비만탈출1 [확찐자: 비만이라는 유행병] 비만 코드: 체중은 인슐린이 결정한다 제목 : 비만 코드 : 체중은 인슐린이 결정한다. 저자 : 제이슨 펑 출판 : 시그마북스(2018.11.01) 10년을 매일 아침 수영을 했는데 수영을 못하니 몸이 여기저기 쑤신다. 거기에 집에만 있으니 계속 냉장고 문을 열게 된다. 배달 앱도 자꾸만 클릭한다. 운동도 못하고, 걷지도 않고, 먹기만 하니 요즘 유행한다는 확찐자가 되었다. 솔직히 코로나 전에도 찐자였다. 확~찐자로 진화되 있뿐... 슬프다. 그래서 어떻게 하면 치료가 가능할지 이 책을 읽게 되었다. 비만의 원인은 무엇일까? 고기만 먹고 탄수화물을 줄이면 살이 빠질까? 저탄고지 다이어트는 효과가 있나? 간헐적 단식은? 다이어트해야겠다고 새해만 되면 결심하는 사람들은 다들 고민하는 주제이다. 그래서 그 결론이 너무 궁금해서 한 번에 다 읽었다.. 2020. 4. 9. 이전 1 다음
